食物繊維量まとめ|約1000品目の食物繊維量一覧表

【魚類】食物繊維量の一覧

魚介類 まとめ

【魚介類】

魚介類 水溶性食物繊維量
(100gあたり)
不溶性食物繊維
(100gあたり)
食物繊維総量
(100gあたり)
<魚類>あいなめ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あこうだい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) まあじ 皮つき、生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) まあじ 皮なし、刺身 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) まあじ 皮つき、水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) まあじ 皮つき、焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) まあじ 皮つき、フライ -g -g -g
<魚類>(あじ類) まあじ 開き干し 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) まあじ 開き干し 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) まあじ 小型 骨付き 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) まあじ 小型 骨付き から揚げ -g -g -g
<魚類>(あじ類) まるあじ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) まるあじ 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) にしまあじ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) にしまあじ 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) にしまあじ 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) むろあじ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) むろあじ 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) むろあじ 開き干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>(あじ類) むろあじ くさや (0)g (0)g (0)g
<魚類>あなご 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あなご 蒸し (0)g (0)g (0)g
<魚類>あまご 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あまだい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あまだい 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あまだい 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>あゆ 天然 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あゆ 天然 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>あゆ 天然 内臓 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あゆ 天然 内臓 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>あゆ 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あゆ 養殖 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>あゆ 養殖 内臓 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あゆ 養殖 内臓 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>あゆ うるか (0)g (0)g (0)g
<魚類>アラスカめぬけ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あんこう 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>あんこう きも 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>いかなご 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>いかなご 煮干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>いかなご つくだ煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>いかなご あめ煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>いさき 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>いしだい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>いとよりだい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>いとよりだい すり身 (0)g (0)g (0)g
<魚類>いぼだい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) うるめいわし 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) うるめいわし 丸干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) かたくちいわし 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) かたくちいわし 煮干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) かたくちいわし 田作り (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) まいわし 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) まいわし 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) まいわし 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) まいわし フライ -g -g -g
<魚類>(いわし類) まいわし 塩いわし (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) まいわし 生干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) まいわし 丸干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) めざし 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) めざし 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) しらす 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) しらす干し 微乾燥品 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) しらす干し 半乾燥品 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) たたみいわし (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) みりん干し かたくちいわし (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) みりん干し まいわし (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) 缶詰 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) 缶詰 味付け (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) 缶詰 トマト漬 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) 缶詰 油漬 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) 缶詰 かば焼 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(いわし類) 缶詰 アンチョビ (0)g (0)g (0)g
<魚類>いわな 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>うぐい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>うなぎ 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>うなぎ きも 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>うなぎ 白焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>うなぎ かば焼 (0)g (0)g (0)g
<魚類>うまづらはぎ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>うまづらはぎ 味付け開き干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>えい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>えそ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>おいかわ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>おおさが 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>おこぜ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>おひょう 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>かさご 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>かじか 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>かじか 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>かじか つくだ煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かじき類) くろかじき 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かじき類) まかじき 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かじき類) めかじき 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かじき類) めかじき 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) かつお 春獲り 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) かつお 秋獲り 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) そうだがつお 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) 加工品 なまり (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) 加工品 なまり節 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) 加工品 かつお節 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) 加工品 削り節 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) 加工品 削り節つくだ煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) 加工品 角煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) 加工品 塩辛 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) 缶詰 味付け フレーク (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かつお類) 缶詰 油漬 フレーク (0)g (0)g (0)g
<魚類>かます 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>かます 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かれい類) まがれい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かれい類) まがれい 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かれい類) まがれい 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かれい類) まこがれい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かれい類) まこがれい 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かれい類) 子持ちがれい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かれい類) 子持ちがれい 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(かれい類) 干しかれい (0)g (0)g (0)g
<魚類>かわはぎ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>かんぱち 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>きす 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>きす 天ぷら 0.1g 0.6g 0.7g
<魚類>きちじ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>きびなご 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>きびなご 調味干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>キャビア 塩蔵品 (0)g (0)g (0)g
<魚類>キングクリップ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ぎんだら 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ぎんだら 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>きんめだい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ぐち 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ぐち 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>こい 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>こい 養殖 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>こい 養殖 内臓 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(こち類) まごち 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(こち類) めごち 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>このしろ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>このしろ 甘酢漬 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) からふとます 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) からふとます 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) からふとます 塩ます (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) からふとます 水煮缶詰 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) ぎんざけ 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) ぎんざけ 養殖 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) さくらます 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) さくらます 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) しろさけ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) しろさけ 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) しろさけ 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) しろさけ 新巻き 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) しろさけ 新巻き 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) しろさけ 塩ざけ (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) しろさけ イクラ (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) しろさけ すじこ (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) しろさけ めふん (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) しろさけ 水煮缶詰 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) にじます 海面養殖 皮つき、生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) にじます 海面養殖 皮なし、刺身 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) にじます 海面養殖 皮つき、焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) にじます 淡水養殖 皮つき、生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) べにざけ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) べにざけ 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) べにざけ くん製 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) ますのすけ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さけ・ます類) ますのすけ 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) まさば 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) まさば 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) まさば 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) まさば フライ -g -g -g
<魚類>(さば類) ごまさば 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) ごまさば 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) ごまさば 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) ごまさば さば節 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) たいせいようさば 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) たいせいようさば 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) たいせいようさば 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) 加工品 塩さば (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) 加工品 開き干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) 加工品 しめさば (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) 缶詰 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) 缶詰 みそ煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さば類) 缶詰 味付け (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さめ類) あぶらつのざめ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さめ類) よしきりざめ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(さめ類) ふかひれ (0)g (0)g (0)g
<魚類>さより 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>さわら 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>さわら 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>さんま 皮つき、生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>さんま 皮なし、刺身 (0)g (0)g (0)g
<魚類>さんま 皮つき、焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>さんま 開き干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>さんま みりん干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>さんま 缶詰 味付け (0)g (0)g (0)g
<魚類>さんま 缶詰 かば焼 (0)g (0)g (0)g
<魚類>しいら 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(ししゃも類) ししゃも 生干し 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(ししゃも類) ししゃも 生干し 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(ししゃも類) からふとししゃも 生干し 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(ししゃも類) からふとししゃも 生干し 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>したびらめ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>しまあじ 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>しらうお 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>シルバー 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>すずき 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たい類) きだい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たい類) くろだい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たい類) ちだい 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たい類) まだい 天然 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たい類) まだい 養殖 皮つき 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たい類) まだい 養殖 皮なし 刺身 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たい類) まだい 養殖 皮つき 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たい類) まだい 養殖 皮つき 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>たかさご 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>たかべ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>たちうお 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) すけとうだら 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) すけとうだら フライ -g -g -g
<魚類>(たら類) すけとうだら すり身 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) すけとうだら すきみだら (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) すけとうだら たらこ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) すけとうだら たらこ 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) すけとうだら からしめんたいこ (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) まだら 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) まだら 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) まだら しらこ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) まだら 塩だら (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) まだら 干しだら (0)g (0)g (0)g
<魚類>(たら類) まだら でんぶ (0)g (0)g (0)g
<魚類>ちか 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>どじょう 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>どじょう 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>とびうお 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ナイルティラピア 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>なまず 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>にぎす 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>にしん 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>にしん 身欠きにしん (0)g (0)g (0)g
<魚類>にしん 開き干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>にしん くん製 (0)g (0)g (0)g
<魚類>にしん かずのこ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>にしん かずのこ 乾 (0)g (0)g (0)g
<魚類>にしん かずのこ 塩蔵 水戻し (0)g (0)g (0)g
<魚類>はぜ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>はぜ つくだ煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>はぜ 甘露煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>はたはた 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>はたはた 生干し (0)g (0)g (0)g
<魚類>はまふえふき 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>はも 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ひらまさ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ひらめ 天然 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ひらめ 養殖 皮つき 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ひらめ 養殖 皮なし 刺身 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(ふぐ類) とらふぐ 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(ふぐ類) まふぐ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ふな 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ふな 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ふな 甘露煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ぶり 成魚 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ぶり 成魚 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>ぶり はまち 養殖 皮つき 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ぶり はまち 養殖 皮なし 刺身 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ほうぼう 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ホキ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ほっけ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ほっけ 塩ほっけ (0)g (0)g (0)g
<魚類>ほっけ 開き干し 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ほっけ 開き干し 焼き (0)g (0)g (0)g
<魚類>ぼら 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>ぼら からすみ (0)g (0)g (0)g
<魚類>ほんもろこ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) きはだ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) くろまぐろ 赤身 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) くろまぐろ 脂身 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) びんなが 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) みなみまぐろ 赤身 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) みなみまぐろ 脂身 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) めじまぐろ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) めばち 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ライト (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ホワイト (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) 缶詰 味付け フレーク (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト (0)g (0)g (0)g
<魚類>(まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ホワイト (0)g (0)g (0)g
<魚類>マジェランあいなめ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>まながつお 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>みなみくろたち 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>みなみだら 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>むつ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>むつ 水煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>めじな 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>めばる 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>メルルーサ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>やつめうなぎ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>やつめうなぎ 干しやつめ (0)g (0)g (0)g
<魚類>やまめ 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>わかさぎ 生 (0)g (0)g (0)g
<魚類>わかさぎ つくだ煮 (0)g (0)g (0)g
<魚類>わかさぎ あめ煮 (0)g (0)g (0)g
<貝類>あかがい 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>あげまき 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>あさり 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>あさり つくだ煮 (0)g (0)g (0)g
<貝類>あさり 缶詰 水煮 (0)g (0)g (0)g
<貝類>あさり 缶詰 味付け (0)g (0)g (0)g
<貝類>あわび 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>あわび 干し (0)g (0)g (0)g
<貝類>あわび 塩辛 (0)g (0)g (0)g
<貝類>あわび 水煮缶詰 (0)g (0)g (0)g
<貝類>いがい 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>いたやがい 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>エスカルゴ  水煮缶詰 (0)g (0)g (0)g
<貝類>かき 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>かき 養殖 水煮 (0)g (0)g (0)g
<貝類>かき くん製油漬缶詰 (0)g (0)g (0)g
<貝類>さざえ 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>さざえ 焼き (0)g (0)g (0)g
<貝類>さるぼう 味付け缶詰 (0)g (0)g (0)g
<貝類>しじみ 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>しじみ 水煮 (0)g (0)g (0)g
<貝類>たいらがい 貝柱 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>たにし 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>つぶ 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>とこぶし 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>とりがい 斧足 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>ばい 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>ばかがい 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>(はまぐり類) はまぐり 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>(はまぐり類) はまぐり 水煮 (0)g (0)g (0)g
<貝類>(はまぐり類) はまぐり 焼き (0)g (0)g (0)g
<貝類>(はまぐり類) はまぐり つくだ煮 (0)g (0)g (0)g
<貝類>(はまぐり類) ちょうせんはまぐり 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>ほたてがい 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>ほたてがい 水煮 (0)g (0)g (0)g
<貝類>ほたてがい 貝柱 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>ほたてがい 貝柱 焼き (0)g (0)g (0)g
<貝類>ほたてがい 貝柱 煮干し (0)g (0)g (0)g
<貝類>ほたてがい 貝柱 水煮缶詰 (0)g (0)g (0)g
<貝類>ほっきがい 生 (0)g (0)g (0)g
<貝類>みるがい 水管 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(えび類) あまえび 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(えび類) いせえび 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(えび類) くるまえび 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(えび類) くるまえび 養殖 ゆで (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(えび類) くるまえび 養殖 焼き (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(えび類) さくらえび ゆで -g -g -g
<えび・かに類>(えび類) さくらえび 素干し -g -g -g
<えび・かに類>(えび類) さくらえび 煮干し -g -g -g
<えび・かに類>(えび類) 大正えび 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(えび類) しばえび 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(えび類) バナメイエビ 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(えび類) バナメイエビ 養殖 天ぷら 0.1g 0.7g 0.9g
<えび・かに類>(えび類) ブラックタイガー 養殖 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(えび類) 加工品 干しえび -g -g -g
<えび・かに類>(えび類) 加工品 つくだ煮 -g -g -g
<えび・かに類>(かに類) がざみ 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(かに類) 毛がに 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(かに類) 毛がに ゆで (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(かに類) ずわいがに 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(かに類) ずわいがに ゆで (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(かに類) ずわいがに 水煮缶詰 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(かに類) たらばがに 生 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(かに類) たらばがに ゆで (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(かに類) たらばがに 水煮缶詰 (0)g (0)g (0)g
<えび・かに類>(かに類) 加工品 がん漬 -g -g -g
<いか・たこ類>(いか類) あかいか 生 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) けんさきいか 生 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) こういか 生 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) するめいか 生 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) するめいか 水煮 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) するめいか 焼き (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) するめいか 胴 皮つき 生 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) するめいか 胴 皮なし 刺身 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) するめいか 胴 皮なし 天ぷら 0.1g 0.7g 0.8g
<いか・たこ類>(いか類) するめいか 耳・足 生 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) ほたるいか 生 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) ほたるいか ゆで (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) ほたるいか くん製 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) ほたるいか つくだ煮 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) やりいか 生 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) 加工品 するめ (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) 加工品 さきいか (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) 加工品 くん製 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) 加工品 切りいかあめ煮 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) 加工品 いかあられ (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) 加工品 塩辛 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(いか類) 加工品 味付け缶詰 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(たこ類) いいだこ 生 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(たこ類) まだこ 生 (0)g (0)g (0)g
<いか・たこ類>(たこ類) まだこ ゆで (0)g (0)g (0)g
<その他>あみ つくだ煮 -g -g -g
<その他>あみ 塩辛 -g -g -g
<その他>うに 生うに (0)g (0)g (0)g
<その他>うに 粒うに (0)g (0)g (0)g
<その他>うに 練りうに (0)g (0)g (0)g
<その他>おきあみ 生 -g -g -g
<その他>おきあみ ゆで -g -g -g
<その他>くらげ 塩蔵 塩抜き (0)g (0)g (0)g
<その他>しゃこ ゆで (0)g (0)g (0)g
<その他>なまこ 生 (0)g (0)g (0)g
<その他>なまこ このわた (0)g (0)g (0)g
<その他>ほや 生 (0)g (0)g (0)g
<その他>ほや 塩辛 (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>かに風味かまぼこ (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>昆布巻きかまぼこ -g -g -g
<水産練り製品>す巻きかまぼこ (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>蒸しかまぼこ (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>焼き抜きかまぼこ (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>焼き竹輪 (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>だて巻 (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>つみれ (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>なると (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>はんぺん (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>さつま揚げ (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>魚肉ハム (0)g (0)g (0)g
<水産練り製品>魚肉ソーセージ (0)g (0)g (0)g

※参考 食品成分データベース(文部科学省)

※:0 は食品成分表の最小記載量の1/10 未満、又は検出されなかったもの。
(0)は測定はしていないが、文献などにより含まれていないと推定されるもの。
Tr は含まれているが、最小記載量に達していないことを示す。「−」は、未測定である。

まとめ

 

 魚類は食物繊維量がほぼゼロ

 

 

食物繊維量

 

 

 

主食

肉類

魚類

卵・大豆・海藻

食物繊維量

ごはん、麺、パンなど

食物繊維量

牛肉、豚肉、鶏肉など

食物繊維量

魚、刺身,魚介類など

食物繊維量

卵、大豆製品など


野菜・キノコ

油脂・乳製品

お酒・ドリンク・調味料

お菓子・デザート・果物

食物繊維量

かぼちゃ、しいたけなど

食物繊維量

油、牛乳など

食物繊維量

ビール、調味料など

食物繊維量

和・洋菓子など


1日に必要な食物繊維の摂取量(g)

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食物繊維量 1日の摂取量

厚生労働省「食事摂取基準量」より

食物繊維の摂取量

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